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甲府にあるヨガ・ピラティス　スタジオハニーが新しく始める『ピラティスクラス』毎週水曜日。
背中から全身へ、美しさと健康を引き出すピラティスレッスン清野ユミ先生が担当してくれます。

ピラティス氏の格言で心も体もリフレッシュ！
ピラティス創始者、ジョセフ・ピラティスの名言：
「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」

10月のテーマは「背中」。
背骨を柔軟にし、背中の筋肉をほぐすことで、自律神経のバランスが整い、心と体の調子がグッと良くなる効果が期待できます。
日々の疲れやストレスを、背中からしなやかに解放していきましょう！

１１月は「股関節」にフォーカスしたレッスンを予定しています。

１０月〜１１月末ごろは日照時間も減って、季節的に自律神経がみだれ、何をするにも億劫になりがち。
毎週水曜日は頑張ってみると新たな自分に巡り合えるかも