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アーユルヴェーダ入門｜“消化力”から始める心と体の整え方
Studio Honeyでは、アーユルヴェーダを日常に取り入れるためのワークショップを開催しています。
第3回のテーマは「消化力と食事法」。

✔ 最近なんとなく疲れが抜けない
✔ 食べすぎてないのに重だるい
✔ 朝スッキリ起きられない
✔ 気持ちが安定しない・感情に振り回される

そんな心身の不調の原因は、“消化力の低下”かもしれません。
アーユルヴェーダでは、健康のカギは「消化力＝アグニ」にあるとされています。
食べ物だけでなく、感情・情報・経験も「消化」できてこそ、本来のバランスが保たれる――
このワークショップでは、そんなアーユルヴェーダの核心に触れながら、今の自分にできるセルフケアを学びます。

📘このワークショップで学べること
アーユルヴェーダでいう「消化力」とは？

未消化物（アーマ）とは何か？自分の状態をセルフチェック

本来の健康を取り戻すための“やさしいデトックス”とは

今日から実践できる、消化力を整える食事と暮らしの工夫

季節の変わり目にも対応できる、体質ケアの考え方

🌿こんな方におすすめ
便秘・お腹の不調が続いている

食事に気をつけているのに不調がある

ストレスや感情に敏感で、疲れやすい

体の声をもっと聞けるようになりたい

自分に合った食やケア方法を知りたい

アーユルヴェーダが初めての方、大歓迎です！

🧘‍♀️開催概要
開催日：2024年8月31日（土）13:00〜15:00

場所：Studio Honey（山梨県甲府市）

定員：6名（少人数・要予約）

参加費：5,500円（税込）
　※毒素チェックシート、ハーブティー付き
　※当日現金のみ（お釣りのないようご協力をお願いします）

持ち物：筆記用具

💡キャンセルポリシー
ユキ先生のワークショップは少人数制＆事前準備の多い内容のため、以下のポリシーを設けています。

6日前〜3日前のキャンセル：参加費の50％

2日前〜当日のキャンセル：参加費の100％

※資料準備や教材作成の都合上、ご理解とご協力をお願い申し上げます。体調不良などのご事情がある場合はご相談ください。

📩ご予約・お問い合わせ
ご予約は公式LINEまたはホームページの[お問合せフォーム]より「アーユルヴェーダWS参加希望」とお送りください。
少人数のため、早めのご予約がおすすめです。

心と体の声に耳を澄ませる2時間。
アーユルヴェーダを通して、自分にやさしい整え方を一緒に学びましょう。