Q.どんな効果があるの？

A.効果は人それぞれですが、他のスポーツと絶対的に違う呼吸を深く意識することで、自律神経の乱れや、 姿勢を整えてくれる他、筋力が向上したり代謝が上がることで不調のでにくい健やかな身体をつくっていきます。