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甲府ヨガ＆ピラティススタジオ　StudioHoneyレッスン紹介投稿🧘🏻‍♀️🧘🏽
「セロトニンヨガ®」は、
幸せホルモンといわれるセロトニンの分泌を促し、
ストレスホルモンであるコルチゾールを抑制する効果に秀でたフロースタイルのヨガ。

セロトニン研究の第一人者、東邦大学名誉教授の有田秀穂医師が監修。ヨガに伴う心拍変動の測定、血液検査、国際基準の臨床心理テスト（POMS）を行い、１年以上かけて200名以上の有効データを集め、その中からもっとも効果の高いシークエンスを厳選されています。
成果を立証できたことで、
創設者でもあり指導者の野村賢吾先生 @kengo_quiet は今後はヘルスケアはもちろん、運動療法として医療機関にヨガが導入されることを目指していらっしゃいます。

運動量★★★★☆　整い感★★★★☆
伝統的な太陽礼拝に、縦・横・ねじりの動きをプラスしたオリジナル版。「セロトニンヨガ®」では、主にアクティベーションのパートに組み込むことで、心拍数をしっかり上げていきます。

クラス前半の心地良いフローは集中力と頭の覚醒感を高め、
クラスの後半は自律神経系へアプローチした深いリラクゼーションを感じることができます。

セロトニンの分泌に効果的な呼吸を深めるために
組まれたシークエンスが特徴の日本生まれのヨガです。

山梨では今の所ハニーだけで受講できるレッスン内容です💫
愛先生が都内、オンライン学んだ全国を見ても最新レッスンをお届けいたします。