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甲府ヨガ＆ピラティススタジオ　Studio Honeyレッスン紹介！

愛先生の『朝ヨガ』
スタジオオープンからずーっと一番人気のレッスン！
充実した一日をヨガからスタートしませんか？

週末の朝7:30〜8:30の、1時間で開催している朝活プログラム『朝ヨガ』
レッスン終わっても8:30！
強度★★☆☆☆　たのしい度★★★★☆　達成感★★★★★

朝の運動習慣で健やかな1日をスタート！
～　レッスン内容　～
全身の伸びを心地よく感じられる太陽礼拝や、
胸を開くポーズで深い呼吸を促す、凝り固まった筋肉をほぐしながら、朝の体を目覚めさせていきます！
心身共に爽快！ 朝ヨガで気持ちよく充実した一日を過ごしましょう！
1レッスン終わってもまだ8時半すぎ。
朝頑張った達成感は格別！
一日の幸福度あげてくれます！

朝起きれたから今日いける！！っといった感じでも大丈夫！
朝起きた時だるさを感じている方。気持ちが乗らない方。頑張ってぜひお越しください。後悔はしませんよ😊
朝を整えることで活力を得られます。集中力も向上します。

朝ヨガは仕事や家事など働くスイッチを入れてくれます。
都内でインストラクターをしていた時のお話ですが、
主婦の方以外に、ビジネスマンが仕事前に、心身共に整えてから休日を楽しむ事で、月曜日からのパフォーマンスが上がることを体験して、継続される方が多かったです。

マインドフルネスを朝に習得しましょう。
【ダイエット効果にも】
水分だけ摂り朝食前にレッスンにお越しください！
血流が良くなり代謝が上がり脂肪燃焼効果も期待できます。
一度上がった代謝は一日中上がったまま過ごせるので、継続していくと太りにくい体になると言われています。

山梨のヨガスタジオでは朝からレッスンを楽しめるところはまだまだ少ない。ハニーの楽しみ方の一つです！