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山梨県甲府市のヨガスタジオ　スタジオハニーから新クラスの案内

🌿✨ 疲労回復ヨガ 心も体もとろけるようなリラックスを 🧘‍♀️💆‍♂️

あなたのための新しいヨガレッスン「**疲労回復ヨガ**」がスタートします！
このクラスは、日々のストレスや疲れを心地よく癒しながら、リラックスと回復を感じていただける特別な時間をご提供します。🌸✨

🕒 **どんなレッスン？**
疲労回復ヨガ**は、前半と後半の2部構成です。

【前半 🧩】
やさしいストレッチや体をほぐす動きを取り入れ、凝り固まった筋肉を解きほぐします。これにより、後半のリラクゼーション効果がさらに深まります。🌼

【後半 🌙】
話題の「リストラティブヨガ」を取り入れます。リストラティブヨガとは、「心身を休め、回復させる」ヨガです。道具（ブロック、ボルスター、ブランケットなど）を使用して体を支え、楽な姿勢を保ちながら心地よいリラックスを味わっていただけます。🛋️💤

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🌟リストラティブヨガの魅力
– 💖 心身の緊張を和らげ、深いリラクゼーションを体験
– 🌱 内臓を活性化し、体の中から元気に
– 🔄 関節の動きを良くし、姿勢を整える効果も期待
– 📱 縮こまりやすい日常の体を優しく解放

パソコンやスマートフォンの長時間使用で疲れた肩や首にもぴったり！
初心者や体が硬い方でも安心して取り組めるヨガです。👍😊

👥 こんな方におすすめ！
– ヨガ初心者 🆕：初めてでも無理なく楽しめます
– 体が硬い 🤸‍♂️：柔軟性は不要！道具がサポートします
– 運動不足 🚶‍♀️：ゆっくりした動きで体を目覚めさせましょう
– パワーヨガが苦手 😌：激しい動きはありません
– 眠りが浅い、疲れが取れない 🛌：深い休息で睡眠の質向上
– イライラしやすい、癒されたい 🌈：心もリセット！

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🎁 あなたの心と体に「癒し」をプレゼントしませんか？
リストラティブヨガは妊娠中の方（医師の許可は必ず確認を）、
ケガの後遺症が気になる方にもおすすめ。
日々の疲れを癒し、自分を大切にする時間を一緒に作りましょう。💖

ぜひ「疲労回復ヨガ」で、心も体もふわっと軽くなる体験をしてみてください！お待ちしております。🌟🙌

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📞 詳細はお気軽にお問い合わせください。

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