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愛先生の『キャンドルヨガ』
難易度★★☆☆☆　リラックス★★★★★

愛先生のキャンドルヨガの特徴は
少し動いてから深いリラックスへ誘われる内容です。
キャンドルの灯りのなか、エッセンシャルオイルが香り、周りへの意識はなくなり
自分自身に集中できるヨガです。
その日の生徒様のコンディション参加者様から毎回内容を変えてお届けしています。
筋膜リリースから始まりスローなリラックスヨガをCANDLEの明かりで行うので
初心様から、深い睡眠をとりたい方等、どなた様でも参加できるリラックスクラスです。

　育児・家事や仕事をいったん手放し、自分自身に意識を集中させ
　心身共に整え、リセットをすることが目的です。

予想よりに眠くなると思います。寝てもらって構いません。
マインドフルネスなクラス。