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甲府ヨガ＆ピラティススタジオ　Studio Honeyのレッスン紹介！

今回はアンナ先生の『朝のハタヨガ』を紹介いたします。

「朝のハタヨガ」ってどんなクラス？　
ハタヨガは、さまざまなヨガ流派の基本となるポーズと呼吸法を身に付けることができます。
ヨガの基本を学びたいと考える方におすすめです。
比較的激しい動きを必要としないことから、ヨガ初心者の方にも親しみやすいヨガといえます。

自分のペースで行うことができるので、年齢や体調、体の柔軟性を問わず、
幅広い層の方が健康促進のためのエクササイズとして取り入れることができます。
一つひとつの動きを丁寧に、呼吸法を重視して行うと良いでしょう。
特に午前中にハタヨガを行う事で、基礎代謝のUPを見込めるのでダイエット効果なども。
詳しくは先生に質問してみてくださいね！

アンナ先生のリードは、一定のリズム、トーンで誘導の中、ヒーリングミュージックをかけて行うので、
集中してヨガを行えるのが魅力です！
是非体感ください。

週に一度の運動を継続する！1人では難しくてもみんなで行う事で頑張れますよ😃