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【ヨガ & ピラティス】ヨガピラ ってどんなクラス?初心者でも大丈夫?


ご予約はコチラから

ヨガとピラティスの違いってなんだか分かりますか?
甲府でピラティスもヨガもできるスタジオハニー。
ここで新たなヨガ、ピラティスクラスが開催します。

その名もズバリ
『ヨガ×ピラ』
1クラスでヨガとピラティスのいいとこどり!

ヨガのパートでは凝り固まった
体や呼吸を整え体を循環させること。
動きずらい筋肉の柔軟性を高めることを目的に体と呼吸を意識して動きます。

クラスの後半で
ピラティスを取り入れ
インナーマッスルを活性化させるエクササイズを行い、しなやかな筋力アップを目指して鍛えます!

最後はクールダウンで
もう一度体を緩め、シャヴァーサナで心も体も回復して終了になります!

心と体のバランスを整えて
健康で過ごしやすい自分を目指しましょう♪

●おすすめな方
→ヨガとピラティスの違いを知りたい
→ヨガとピラティスどちらも好きな方
→筋力向上、代謝向上させたい方
→日常生活のパフォーマンスを上げたい方
→運動不足解消したい方
→あたらしい習い事をしたい人

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